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Feuille de Sauge Sclarée Séchée BIO 80g

6,45 

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Très connue en tant qu’herbe aromatique, la sauge est loin de se cantonner
à ses propriétés culinaires. Tonique, antiseptique, fébrifuge, astringente et
antioxydantes, la sauge officinale revêt de nombreuses vertus médicinales.
On vous dit tout sur celle que l’on nomme aussi « herbe sacrée ».
Hypolipémiante
L’effet hypocholestérolémiant et hypo-triglycéridémiant de la feuille de
sauge viendrait de l’acide carnosique qu’elle contient. Une étude de 2011
menée sur 67 patients hyperlipidémiques1 a observé une diminution de leur
LDL cholestérol (le « mauvais ») de leurs triglycérides sanguins et de leur
cholestérol total, avec une légère augmentation du HDL cholestérol («
bon » cholestérol), sans qu’aucun effet secondaire n’ait été signalé. L’étude
a conclu « la sauge pourrait être efficace et sans danger dans le traitement
de l’hyperlipidémie. »
Régulation de la glycémie
La sauge pourrait être efficace pour les personnes diabétiques et prédiabétiques.
D’après une étude iranienne de 20132 effectuée sur des patients diabétiques
de type 2 présentant une hyperlipidémie associée, la sauge a diminué leur
glycémie sanguine à jeun ainsi que leur hémoglobine glycquée.
Amélioration des symptômes de la ménopause
Traditionnellement utilisée pour traiter les transpirations excessives, les
extraits de sauge diminueraient également la fréquence et l’intensité des
bouffées de chaleurs ressenties par les femmes pendant la ménopause. Les
phyto-œstrogènes contenus dans l’extrait de sauge seraient à l’origine de
cet effet.
Une étude Suisse menée en 20113 sur 72 femmes ménopausées depuis
moins de 12 mois, est arrivée à la conclusion suivante « Une préparation
de sauge fraîche a démontré une valeur clinique dans le traitement des
bouffées de chaleur et des symptômes associés à la ménopause. »
Aide à la digestion
Les feuilles de sauge exercent un effet tonique qui facilite la digestion,
aide à soulager les crampes, les brûlures d’estomac et les
ballonnements. Cette action digestive serait en partie liée aux flavonoïdes
et aux essences contenues dans les feuilles.
L’EMA (Agence Européenne du Médicament) considère comme «
traditionnel » l’usage de la sauge officinale « dans le traitement
symptomatique des petits troubles digestifs » et la Commission E reconnait
son usage en interne « contre les digestions difficiles ».
Prévention de la maladie d’Alzheimer
La sauge a fait l’objet de recherches sur la maladie d’Alzheimer. Une étude
menée à Téhéran en 20034 sur un groupe de patients atteints de la
maladie d’Alzheimer traités pendant 4 mois aux extraits de sauge, a
montré une « efficacité de l’extrait de S. officinalis dans la gestion de la
maladie d’Alzheimer légère à modérée ».
Traitement des gingivites et pharyngites
Antiseptique, bactéricide et calmante, la sauge peut également être utilisée
en externe pour traiter les inflammations de la bouche ou de la
gorge. Deux études datant de 20065 et de 20096 ont ainsi révélé la
bonne efficacité d’un spray à la sauge pour soulager les douleurs de
pharyngite et les maux de gorge aigus.
L’EMA, la Commission E et l’ESCOP (La Coordination scientifique
européenne en phytothérapie) reconnaissent tous les trois l’usage de la
sauge dans le traitement des inflammations de la bouche et de la gorge.
Posologie
En interne :
La sauge peut être utilisée en infusion : il est alors recommandé de faire
infuser 1 à 3 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant
10 minutes, et de boire 3 tasses par jour.
• En teinture : prendre 25 gouttes 3 fois par jour
• En extraits liquides : prendre 1 à 3 ml, trois fois par jour
• En extraits secs : prendre 150 à 350 mg, trois fois par jour.
En externe :
Faire un gargarisme d’infusion de sauge (3 g de feuilles pour 250 ml
d’eau).
L’EMA recommande de ne pas dépasser deux semaines de traitement en
interne et une semaine en externe.
Effets secondaires et contre-sindications
Les effets secondaires de la sauge sont très rares quand les doses sont
respectées. Rarement, nausées et vomissements ont été rapportés chez
certaines personnes.
En revanche, en cas de surdosage les symptômes suivants peuvent être
ressentis : vertiges, confusion, bouffées de chaleur …
L’huile essentielle de sauge, en raison de sa teneur en thuyione
(neurotoxique et abortive), est contre-indiquée chez les femmes
enceintes et allaitantes, et pour les personnes souffrant d’épilepsie

Poids90 g

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